Diario de anishchenko.oa, 09 oct. 23

Доброе утро 😃
Урааааа, мой вес начал расти.
С проблемами ЖКТ сложно дается набор.
На фото вчерашний ужин

---

2201 kcal

Grasa: 66,72g | Prot: 109,99g | Carbh: 283,16g.   Desayuno: ТРИ ОРЕХА Кокосовая Паста, Ярче Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Almuerzo: Магнит Банан, Каждый День Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Филе Индейки. Cena: Картофель Отварной, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Ашан Медальон из Лосося. Pasa Bocas / Otros: Клубника, ТРИ ОРЕХА Кокосовая Паста, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . más...

2490 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...