Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
julia_lola
Diario
07 oct. 23
Diario de julia_lola, 07 oct. 23
Perfil de julia_lola
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
За год минус 10 кг, думала всю жизнь буду на диетах сидеть. В крайний заход за 3 месяца так легко похудела и теперь ушла на набор 💪🏻 . Плюс 2 см 🌰 ☺️а вы худеете еще или набираете?
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2023:
1853 kcal
Grasa: 51,17g | Prot: 116,94g | Carbh: 224,43g.
Desayuno:
Увелка Крупа Кукурузная, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%.
Almuerzo:
Увелка Перловка, Омуль.
Cena:
Увелка Перловка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Филе.
Pasa Bocas / Otros:
Ватрушка с Творогом, Киндер Пингви, ПП Кондиционерская №1 Меренговый Рулет.
más...
1426 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
136 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Как удалось? Какие кбжу были?
07 oct. 23 por el miembro:
st@sya_🥑
Красота!!!👏🥰😉🌹👍
07 oct. 23 por el miembro:
3volk
Я не считала КБЖУ, просто питалась по своей системе, можете оставить телеграмм или инста , поделюсь как ❤️
07 oct. 23 por el miembro:
julia_lola
Здравствуйте. Я за 4 месяца похудела на 10 кг. 1200-1400 к. в сутки.
07 oct. 23 por el miembro:
ukurbatova70
Буду благодарна ❤️ StasyaPav
07 oct. 23 por el miembro:
st@sya_🥑
Gaya_saakyan (insta) можно узнать про вашу систему??
07 oct. 23 por el miembro:
Ladygs
и мне интересно 🤞
07 oct. 23 por el miembro:
VernNatalia
leoleolioness tg
08 oct. 23 por el miembro:
leo zvo
Хорошенькая!) молодец!) 🔥🔥🔥
08 oct. 23 por el miembro:
zimnayaa
Такая красивая нежная фигура
08 oct. 23 por el miembro:
КсенияЛи1995
Какая попа 👍♨️
15 oct. 23 por el miembro:
tanya_mi_83
Подскажите пож. какие у вас бжу на наборе🤗, я уже почти год пытаюсь набрать, не получается, хоть бы где отложилось?! 🙀
15 oct. 23 por el miembro:
tanya_mi_83
Сейчас на наборе 60 жиры, 150 белок, 200-220 углеводы 🙌🏼
18 oct. 23 por el miembro:
julia_lola
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de julia_lola
Ver la Historia Completa