Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2023
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2404 kcal
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Grasa: 93,78g | Prot: 117,37g | Carbh: 262,45g.
Desayuno: Su, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almuerzo: Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Roka Marulu, Su, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Cena: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Zeytin, Sek Kakaolu Süt, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 33,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de YardımSever_
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