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offizieller Wiegetag
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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971 kcal
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Grasa: 51,91g | Prot: 16,86g | Carbh: 104,33g.
Desayuno: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Almuerzo: Aldi Laugenbrezen. Cena: Vemondo Vegane Alternative Nach Art Calamari. más...
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628 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Google Fit - 21 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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