Diario de listiaeva, 06 oct. 23


Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2023:
1227 kcal Grasa: 43,52g | Prot: 88,97g | Carbh: 116,72g.   Desayuno: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu, HPAI Kopi Radix. Almuerzo: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Dada Ayam Masak, Nasi Putih, Ceker, Ayam. Pasa Bocas / Otros: Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Bakar Cilembu. más...
2144 kcal Ejercicio: Aeróbic - 45 minutos, Durmiendo - 23 horas y 15 minutos. más...



     
 

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