Diario de Gutarion, 06 oct. 23

Похудел на собственную жену 😀
Куртка прошлого сезона также, в натяг была на моем брюхе.
Теперь нам с женой можно гулять вдвоем в одной куртке 😀
Худею со 150 кг. За 5 месяцев ПП и физкультуры скинул уже 40 кг.

---

1471 kcal

Grasa: 55,15g | Prot: 178,14g | Carbh: 60,47g.   Desayuno: Печень Куриная Жареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мирролла Рыбий Жир, Вареное Яйцо. Cena: Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яблоко Зеленое, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. más...

4978 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 10 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...