Diario de FarmerJohnson, 05 oct. 23

Nach Ewigkeiten möchte ich mein Versprechen (endlich) mal einlösen und ein "Vorher/Nachher" zeigen.

Links: ca. 155 kg / Rechts: 98,5 kg.

Gebt nie auf, egal wo ihr steht! :-)

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2023:
1581 kcal Grasa: 37,31g | Prot: 117,74g | Carbh: 198,44g.   Desayuno: Corny Haferkraft Zero Erdbeere, Äpfel, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Almuerzo: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Cena: RUF Haselnuss Krokant, Aldi Hinterkochschinken, Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Rote Paprika, Grimminger Streusel, Magerquark. más...

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Comentarios 
Wui....sauber 👍💪🤗 
05 oct. 23 por el miembro: sjw*
wow 🤩 Respekt. unglaublich was du geschafft hast. du kannst mächtig stolz auf dich sein  
05 oct. 23 por el miembro: IckebinsDrea
Wow. sprachlos !!!!! Mein voller RESPEKT!!!!!😲😲😲😲👍👍👍👍👍🥳🥳🥳🎉🎉🎉🥳🥳🥳🎉🎉 
05 oct. 23 por el miembro: Violetta 73
unglaublich 👍💪 - LG 
05 oct. 23 por el miembro: hoogan
Ich freu mich sehr über euer feedback! 🥳 
05 oct. 23 por el miembro: FarmerJohnson
Hallo !!!! Was hast du denn erwartet außer positivem Feedback!!! Da kann man nur positiv reagieren!!!!!!!! 👍👍👍👍👍👍 
05 oct. 23 por el miembro: Violetta 73
Du meine Güte! Einfach mal halbiert!😃 Mega Erfolg!👍👍🥳🥳 
05 oct. 23 por el miembro: Winteracker78
Mega👍Was Du geschafft hast! Super Leistung! 
05 oct. 23 por el miembro: tatiswelt64
Wow welch eine Verwandlung, Klasse Leistung 
05 oct. 23 por el miembro: Pegah1981
waaaaahnsin, sieht gut 👍 aus.  
05 oct. 23 por el miembro: bauchtanz oma
Sieht sehr nach halbiert aus 😉 ❤️lichen Glueckwunsch zum verlorenen Drittel 👌 
05 oct. 23 por el miembro: Bunte Teller
Wahnsinns Leistung 👌 ...das hat sich definitiv gelohnt! Respekt ! 
05 oct. 23 por el miembro: buecherwurm_02
Wow 👍👍👍👍 Mega Leistung 👍👍👍👍 Kannst richtig richtig stolz auf dich sein 💪💪💪 
05 oct. 23 por el miembro: leomaja45
🤩 Der 🔨!!!! 
05 oct. 23 por el miembro: @Hella 🙋
Du scheinst auch groß zu sein 👍 sieht mega aus und ich denke das einige dich nicht gleich erkennen 😂😂 
05 oct. 23 por el miembro: habacht
wahnsinn 🥳 
05 oct. 23 por el miembro: nöhöhöhö
Tolle Leistung! Du siehst nicht nur sehr schlank aus, du machst auch einen sehr zufriedenen Eindruck. 
05 oct. 23 por el miembro: Mimpelchen
Wow, wow, wow! 🥳 Ich ziehe meinen Hut vor so viel Disziplin und Ausdauer. Respekt dafür! Du siehst klasse aus! Sei stolz auf dich!  
05 oct. 23 por el miembro: ErdbeerElfe
Mega ,du bist der Hammer....herzlichen Glückwunsch und du siehst toll aus. 
05 oct. 23 por el miembro: schlankeelke
krasser erfolg, gz 🥳 
05 oct. 23 por el miembro: #ungeschminkt

     
 

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