Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2023
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106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 38,37g | Prot: 150,02g | Carbh: 31,64g.
Antes del Desayuno: GNC Creatine Monohydrate, Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, GNC Glutamine 5000. Desayuno: 60% Vegetable Oil Spread, Oatmeal, Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup. Almuerzo: Baby Spinach, Premium Chunk Chicken in Water, Light Mayonnaise. Merienda: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. Cena: Lean Ground Beef 93/7, Broccoli , Tomatoes, Olivio 60% Vegetable Oil Spread. Pasa Bocas / Otros: Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. más...
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3148 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lou Barrionuevo
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