Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2023
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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732 kcal
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Grasa: 13,24g | Prot: 64,34g | Carbh: 96,61g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Giroil Psyllium Fibras. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), AdeS Soja + Suco de Maçã. Cena: Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Naturovos Albumina. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Salada de Frutas. más...
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1003 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 20 minutos, Pesas - 20 minutos, Apple Health - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de angelse7e
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