Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2023
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
915 kcal
|
Grasa: 26,62g | Prot: 57,96g | Carbh: 104,15g.
Desayuno: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almuerzo: Lele Goreng, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau. Cena: Sambal Goreng, Sawi Hijau, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tricks Kimchi Baked Crisps, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de syauqina-
|