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Ich habe eine Frage hinsichtlich der Ballaststoffe.
Wieviel Gramm sollten es denn eigentlich täglich sein??
Kann mir jemand helfen. Danke schon mal. :-)
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1210 kcal
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Grasa: 39,15g | Prot: 94,13g | Carbh: 118,18g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Almuerzo: Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Hähnchenaufschnitt, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Cena: WellMix Eiweissdiät. Pasa Bocas / Otros: Kölln Haferfleks, Möhren, Chia-Samen. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos. más...
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 Comentarios
DGE sagt 20g, besser 30g und viel Trinken.
02 sep. 15 por el miembro: Batumi
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Ich habe als Info auch die 30g im Kopf. Aber wie bei allem denke ich, das man sowas nicht pauschal sagen kann, da jeder Mensch anders funktioniert. Man merkt ja selbst am besten, ob die Verdauung rund läuft oder ob man da Probleme hat...
02 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Ja @kati genau das ist mein Problem...
02 sep. 15 por el miembro: susili2406
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