Diario de todmirror, 02 sep. 15

Der schnelle Lauf von gestern Abend gepaart mit einem Fast-Fastentag (sind dann doch etwas mehr als 700kcal geworden) macht sich heute auch auf der Waage bemerkbar. Das passt schon!

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1343 kcal

Grasa: 62,58g | Prot: 73,71g | Carbh: 123,77g.   Almuerzo: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Leerdammer Leger, Weizenbrötchen, Vollkornbrötchen. Cena: Lidl Stremellachs Pfeffer. Pasa Bocas / Otros: Aldi Dänisches Buttergebäck, Exquisa Quark Genuss Himbeer-Rhabarber. más...

2392 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora. más...