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1276 kcal
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Grasa: 59,36g | Prot: 84,24g | Carbh: 106,08g.
Desayuno: Pullman Pão Integral sem Casca , Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Mel, Banana Nanica. Almuerzo: Soeto Molho Americano, Frimesa Copa Lombo, Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido. Cena: Abobrinha Cozida, Frango (Empanado e Frito), Couve Refogada. Pasa Bocas / Otros: Marilan Rosquinha de Chocolate , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . más...
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512 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Pesas - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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