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Aprendi uma lição nas últimas três semanas, não é só o que se come, mas também o quanto é quando se come que importam.
Passei três semanas viajando a trabalho e apesar de me manter no regime, engordei 3 kg, por que comi demais e ainda encontrei uns Jack Daniels no caminho. Começando novamente.
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113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 50,25g | Prot: 41,48g | Carbh: 319,52g.
Desayuno: Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Tapioca de Queijo. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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