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02 oct. 23
Diario de APhoebe, 02 oct. 23
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Volume: 8,150 lbs
BoOtY WoRk 🍑
Monday, Oct 02, 2023 at 6:31pm
Donkey Kicks (weighted)
Set 1: 5 lbs x 30
Set 2: 5 lbs x 30
Set 3: 5 lbs x 30
Set 4: 5 lbs x 30
Fire Hydrants (weighted)
Set 1: 5 lbs x 15
Set 2: 5 lbs x 15
Set 3: 5 lbs x 15
Set 4: 5 lbs x 15
Lateral Leg Raises (weighted)
Set 1: 5 lbs x 25
Set 2: 5 lbs x 25
Hip Thrust (Barbell)
Set 1: 45 lbs x 50
Set 2: 45 lbs x 50
Crunch (Weighted)
Set 1: 25 lbs x 50
Set 2: 25 lbs x 50
Plank
Set 1: 2min 4s
@hevyapp
https://hevy.com/workout/qw6lVHI7yxq
Ver Calendario de Dieta
, 02 octubre 2023:
2101 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
Awesome workout! Killing the planks!
03 oct. 23 por el miembro:
Redporchlady
Nice booty work!!! 😊
03 oct. 23 por el miembro:
ZenusWarriorPrincess
Thank you! 😃
03 oct. 23 por el miembro:
APhoebe
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