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1581 kcal
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Grasa: 40,26g | Prot: 94,69g | Carbh: 220,04g.
Desayuno: Café, Ovo Mexido, Pão Francês, Mamão Formosa. Almuerzo: AdeS Soja + Suco de Uva, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Melancia, Banana Nanica. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Deporte - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de carlanovais21
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