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Lisa van Heeswijck
Diario
01 sep. 15
Diario de Lisa van Heeswijck, 01 sep. 15
Perfil de Lisa van Heeswijck
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora:
21,5 kg
.
Aún para ir:
25,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 septiembre 2015:
1455 kcal
Grasa: 74,19g | Prot: 111,41g | Carbh: 96,59g.
Desayuno:
Appel, Ketchup, Mayonaise, Gebakken Ei.
Almuerzo:
Pistachenoten, Amandelen, Kiwi, Appel.
Cena:
Kipfilet, Gekookte Broccoli (Vers).
Pasa Bocas / Otros:
Yoghurt (Vol).
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
wow 10kg in een maand... dan zou je 1150 calorieen per dag meer moeten uitgeven dan je inneemt. Geloof dat ik ergens las dat je iets van 500-800 calorieen minimaal nodig om geen spieren af te breken. Flink bewegen misschien? een uur per dag wandelen zou al moeten helpen. Anyways doe je ding natuurlijk :) Sterkte in ieder geval, wordt een interessante maand.
01 sep. 15 por el miembro:
JosephBlade
Go slow, don't jojo
01 sep. 15 por el miembro:
Tniers
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Peso Histórico de Lisa van Heeswijck
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