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1624 kcal
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Grasa: 68,14g | Prot: 154,71g | Carbh: 116,73g.
Desayuno: Pullman Pão Integral sem Casca , Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Abacate, Banana Nanica. Almuerzo: Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Provolone, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Cena: Anchova Negra (Peixe Prego), Molho de Soja (Shoyu), Sésamo Real Gergelim Mix, Kenko Yaki Sushi Nori, Philadelphia Cream Cheese Light. Pasa Bocas / Otros: Panqueca de whey e banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Água de Coco. más...
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736 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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