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Heute ist mein letzter Tag "Ferien" daheim bei den Eltern. Morgen geht es wieder in meine Studentenbutze. Ernährung war die letzten Tage so lala haha. Aber sobald ich wieder daheim bin, nehme ich es mit der Ernährung wieder etwas strenger:) aber ein Cheat ist ab und zu drin!
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2149 kcal
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Grasa: 101,71g | Prot: 74,30g | Carbh: 230,61g.
Desayuno: Milfina Butter, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Milbona Schlagsahne, REWE Apfelstreuselkuchen. Almuerzo: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Cocktailtomaten, Milch 1,5%, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Cena: Philadelphia Doppelrahmstufe, Alpenmark Maasdamer, REWE Bio Emmentaler, Kamps Mehrkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Leibniz Zoo, Kinder Country Cream & Crock. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 11 horas y 25 minutos. más...
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