|
Day 74 : Dinner di jam 16.30 sore tadi ✅. Masak Sat set aja . Menu nya Nasi Telur dadar sayur , isi kubis , sayur campuran yg ad di kulkas , n sambal . Total nya 320 kcal 😌
|
1372 kcal
|
Grasa: 48,03g | Prot: 78,24g | Carbh: 157,78g.
Desayuno: Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Almuerzo: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Soto Ayam. Cena: Nasi Putih, Tumis Oncom, Tempoyak, Sayur Campuran, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, KFC Ice Cream Sundae. más...
|
|
1670 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
telur dadarnya pake minyak kak? berapa kal?
01 oct. 23 por el miembro: ririmeme
|
@ririmeme : 1/2 sdt aj kk , jangan nggak .
01 oct. 23 por el miembro: dietkudrd
|
ngitung kalori gimana caranya kak?
01 oct. 23 por el miembro: ffzzahra_
|
kaya ak kalo telur dadar pasti di tambah kol enk rasanya
01 oct. 23 por el miembro: yunithamustary
|
@ffzahra_ : masukin satu2 dek, telur dadar, sayur tumis campuran, sambal, nasi ny brp gram . Biasany terakhir ku tambahin minyak 1sdm u/ numis tadi .
01 oct. 23 por el miembro: dietkudrd
|
@yunithamustary : Sama kt 😍 kalo telur dadar aj kyak ad yg kurang gt hehep
01 oct. 23 por el miembro: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dietkudrd
|