Diario de Anett_22, 01 oct. 23

Пусть не инстаграмно, но вкусно) Завтрак на 540 ккал. На время решила увеличить калораж по советам девушек ищ fs до 2300 из-за пмс. Действительно, пусть лучше есть качественной еды, чем срываться на чипсы и им подобное

---

2073 kcal

Grasa: 84,29g | Prot: 109,90g | Carbh: 227,25g.   Desayuno: Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное. Almuerzo: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соевый Соус, Сметана , Богдаша Сыр с Ароматом Топленого Молока, Хлеб Черный, Кабачки, Куриные Голени с Кожей. Cena: Хлеб Черный, Богдаша Сыр с Ароматом Топленого Молока, Кабачки, Помидоры Черри, Рис Отварной, Печень Свиная. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Сливы, Персики, Сахар, Сметана , Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы. más...