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2 años entre fotos 12 kilos menos IMC 36 ACTUAL 31 PESO INICIAL 98 ACTUAL 86,6 GIMNASIO 3 VECES POR SEMANA DEFICIT DE 1700 A 200 MAS MENOS DIARIAS Y LE METO LO QUE MAS PUEDO EN PROTEINAS.......
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1768 kcal
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Grasa: 65,13g | Prot: 56,08g | Carbh: 191,20g.
Desayuno: Café, Kraft Mayonesa, Tomates, Unimarc Media Palta, Ideal Pan Protein10. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Cena: Jumbo Camarones, Café, Kraft Mayonesa, Cebollin, Minuto Verde Choclo Grano, Champiñones, Tomates, Palta, Ideal Rapiditas. Pasa Bocas / Otros: Pisco Sour, Nescafé Cafe Mokaccino. más...
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 Comentarios
Felicitaciones!!! gran cambio.
30 sep. 23 por el miembro: hanscon z
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30 sep. 23 por el miembro: luis_andres
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01 oct. 23 por el miembro: nicole.mansilla
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01 oct. 23 por el miembro: Solfig
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01 oct. 23 por el miembro: luis_andres
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Buena "Benjamínxcx" debes tener un CI super alto para hacer ese chiste, te felicito. No lo había escuchado nunca.
04 oct. 23 por el miembro: luis_andres
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una máquina amigoo, felicidades 💪🏽
04 oct. 23 por el miembro: esteebann
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felicitaciones 👏 te ves superr!!!
04 oct. 23 por el miembro: JaviMagda
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06 oct. 23 por el miembro: luis_andres
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felicidades, excelente 👏👏
07 oct. 23 por el miembro: Araceli7997
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07 oct. 23 por el miembro: Bononia
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excelente .. felicitaciones
07 oct. 23 por el miembro: klamardo
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08 oct. 23 por el miembro: yaanlem
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09 oct. 23 por el miembro: garbanzo13
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10 oct. 23 por el miembro: luis_andres
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Hola Luis te felicito me podrías dar algunos ejemplos de comidas por favor,te lo agradecería mucho , saludos
22 dic. 23 por el miembro: saldivia
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