|
Вчора викладала зважування… То дався в знаки тижневий олл інклюзив і відпустка чоловіка)) а з ним у відпустці завжди якісь суші\бургери, а то і все одразу😅 Ну і ще друга хвороба за місяць дає про себе знати + КД😅 коротше все і одразу😂
Проте сьогодні вже -200 г, хоча я не робила розгруз жорсткий. Хочу плавно повернутись до своєї ваги і свого режиму харчування)
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
893 kcal
|
Grasa: 29,44g | Prot: 61,98g | Carbh: 95,93g.
Desayuno: Eti Browni, Norven Форель Слабосоленая, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Кедровые Орехи , Сыр Гауда, Макароны с Овощами. Cena: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|