Diario de thamileonardo, 30 sep. 23

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-7kg em menos de 2 meses🙏

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2023:

1401 kcal

Grasa: 96,42g | Prot: 52,28g | Carbh: 96,41g. Almuerzo: Macarrão de Abobrinha, Tomates, Couve Refogada, Bife a Milanesa, Alface. Cena: Amendoim, Oggi Sorvete de Açaí , Nutella Nutella, Ferrero Ferrero Rocher (1). más...

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Comentarios

Parabéns!!!

30 sep. 23 por el miembro: anakereen11

Parabéns! Visível seu avanço 👏🏼

30 sep. 23 por el miembro: Eng. Wendell

obrigada gente 🫶

30 sep. 23 por el miembro: thamileonardo

Um sucesso! Maravilhosaa!! Parabéns!

30 sep. 23 por el miembro: contatotania87

show, parabéns

30 sep. 23 por el miembro: sidney.js.sidney

que maravilha! meu sonho tirar essas dobrinhas das costas... Tb vou chegar lá kkkkkkkk você arrasou demais 👏🏾

30 sep. 23 por el miembro: Marihgogo

Parabéns!!! Arrasou!!!

30 sep. 23 por el miembro: carolmoura.adv

parabéns

30 sep. 23 por el miembro: CrisAves

Qual das dietas vc segue? Apenas conta calorias?

30 sep. 23 por el miembro: luciane.sinsprev

oi lu,boa tarde! Tudo bem? Eu estou fazendo a dieta cetogenica desde o início do meu projeto,cortei açúcar,carbo e aposto nos vegetais,legumes e proteínas gordura eu tenho medo de comer “a vontade “ como é recomendado,então eu tomo muito cuidado com isso também .🫣

30 sep. 23 por el miembro: thamileonardo

parabéns!!!!

01 oct. 23 por el miembro: machadowilson2010

Show! parece mais do que 7! 👏

01 oct. 23 por el miembro: Délli

obrigada!!! ainda falta bastante Hahaha,mas já foi grande parte do processo🙏

01 oct. 23 por el miembro: thamileonardo


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