Целый год я питалась ужасно:не считала калории, ела мучное, сладкое и в большом количестве. Вес остался (+-) прежним,но качество тела ухудшилось в разы(зал никто не отменял).Но 3 месяца мои силовые были для галочки.Утром встала и поняла, нужно все менять.
|
1633 kcal
|
Grasa: 61,82g | Prot: 90,67g | Carbh: 175,69g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Замороженная Вишня, Голубика, Щедрые Хлебцы Бородинские, Агропродукт Хлопья из Смеси 5 Злаков, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , Гречка Отварная, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Зеленая Линия Сувлаки. Cena: Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Яндекс Лавка Сырники без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Корицей. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya220742
|