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Leg workout
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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845 kcal
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Grasa: 24,76g | Prot: 120,00g | Carbh: 32,50g.
Antes del Desayuno: GNC Creatine Monohydrate, Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, GNC Glutamine 5000. Desayuno: Publix Pepper Trio, Publix Onions, Egg Stirs, EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup. Almuerzo: Market Basket Brussels Sprouts, Harris Ranch Boneless Beef Short Ribs, Olive Oil , Olivio 60% Vegetable Oil Spread. Cena: Medium Eggs, Light Mayonnaise, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. Después de la Cena: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. más...
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3478 kcal
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Ejercicio:
Recumbent Bike - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lou Barrionuevo
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