Diario de goldenwoman, 29 sep. 23

За 9 дней ведения этого журнала , я скинула ровно 3 кг .. ну норм ! Можно было бы и больше скинуть , незнаю почему так мало уходит .. вроде и Сахар исключила и мучное )) 🤔

---

575 kcal

Grasa: 25,33g | Prot: 30,55g | Carbh: 59,16g.   Desayuno: Мёд, Чай, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Грейпфрут, Суп Харчо. Cena: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. más...