Diario de xavierisabelle, 27 sep. 23

O processo é longo, mas vale a pena.
Faltam apenas 600g para eu bater minha segunda meta desse processo

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1429 kcal

Grasa: 31,22g | Prot: 47,11g | Carbh: 240,68g.   Desayuno: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Nestlé Leite Condensado, Bompreço Pêssego em Calda, Margarina, Ovo, Purê de Abóbora, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carne de Panela, Molho de Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Polenta (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Rancheiro Rosquinha de Coco, Mel, Vigor Iogurte Natural Viv, Italac Leite Integral, Banana, Morangos. más...

1945 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...