Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2023
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 30,81g | Prot: 59,34g | Carbh: 164,00g.
Desayuno: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). Almuerzo: Tempe Goreng, Ikan Asin, Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Nasi Putih, Ikan Asin, Tumis Daun Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Jahe, Gula Pasir, KAPTEN Kopi Bubuk, Nasi Ketan (Ketan), Nangka, Indomaret Biji Nangka, Pisang Molen. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de septiamulyani
|