|
"Pieni mutta merkittävä askel matkallani kohti parempaa terveyttä!" "Hei kaikki! Haluan jakaa teille iloisen uutisen – olen laihtunut 1 kg ja 100 g kolmessa päivässä! Tämä saavutus tuntuu todella hyvältä ja motivoi minua jatkamaan terveellistä elämäntapaa. 💪 Alla olevassa kuvassa näette minun kesävarastoni, joka on kertynyt ajan myötä. Tulevaisuudessa aion päivittää teitä säännöllisesti kuvien avulla, jotta voitte seurata laihtumiseni edistymistä. Kiitos kaikille tuesta ja kannustuksesta! 💖" Haluan saavuttaa 70 kg ennen Milanon reissua helmikuussa :)
|
2204 kcal
|
Grasa: 87,63g | Prot: 100,17g | Carbh: 246,11g.
Antes del Desayuno: Капучино, Lidl Tumma Suklaa 81%. Desayuno: Putaan Pulla Kaura Jykerö, Rainbow Kylmäsavustettu Kirjolohifilee. Almuerzo: Saarioinen Kultakinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Грейпфрут, Апельсин. Cena: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Говяжий Фарш, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani, Pirkka Suomalainen Omena. Pasa Bocas / Otros: Marabou Premium Fin 70% Lakrits, Rainbow Mansikka Juotava Jogurtti, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton, Картошка Вареная. más...
|
|
3525 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Limpieza - 6 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|