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luis_andres
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23 sep. 23
Diario de luis_andres, 23 sep. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2023
88 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 septiembre 2023:
1947 kcal
Grasa: 94,69g | Prot: 88,28g | Carbh: 182,27g.
Desayuno:
Receta del Abuelo Pate Ave Mayo, Fuchs Pan de Molde Integral, Colun Leche con Chocolate Semidescremada.
Almuerzo:
Coca-Cola Coca-Cola, Porotos con Tallarines.
Cena:
Winter Pasta de Ave Mayo, Fuchs Pan Integral Fuchs, Milo Milo, Colun Leche Descremada.
Pasa Bocas / Otros:
Carne, Unimarc Media Palta, Kraft Mayonesa, Castaño Pan Hamburguesa.
más...
2229 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
😍🙌 queda poquito, muy poquito ❤️
23 sep. 23 por el miembro:
nicole.mansilla
Siiiiiiiiii ❤️
23 sep. 23 por el miembro:
luis_andres
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