Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2043 kcal
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Grasa: 53,40g | Prot: 86,33g | Carbh: 248,93g.
Desayuno: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Almuerzo: Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken. Cena: Pita Bread, Tzatziki, Mixed Salad Greens, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Green's Chocolate Self-Saucing Pudding. Pasa Bocas / Otros: Tortilla Chips (White Corn, Unsalted), The Happy Snack Company Crunchy Roasted Fav-Va Beans Sea Salt & Balsamic Vinegar, Margarita, Peckish Original Rice Crackers, Coffee (Brewed From Grounds), Hummus, Poppadoms, Tangerines (Mandarin Oranges), Pepsi Pepsi Max, Champagne. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, sleeping ok - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de matt j 007
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