Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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635 kcal
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Grasa: 9,87g | Prot: 112,74g | Carbh: 20,95g.
Antes del Desayuno: GNC Creatine Monohydrate, Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, GNC Glutamine 5000. Desayuno: Egg Stirs, EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup. Cena: Ragu Old World Style Flavored with Meat Pasta Sauce, Publix Classic Salad Mix, Cauliflower Rice, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Onions . Después de la Cena: Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Fat Free Swiss Cheese Singles. más...
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3542 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lou Barrionuevo
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