Diario de missdeva18, 21 sep. 23

Всем добрый день !
По вопросикам для Вас :
1) Все питание у меня есть в ленте на фотках . Я исключила жаренную еду , еду на масле , фастфуд 🌭 и разные покупные йогурты , конфеты с большим содержанием сахара.
2) Была инсулинорезистентность- это в основном у всех людей с лишним весом , изучала что исключить из питания . В первую очередь не провоцировать сильный рост инсулина - едой с высоким Гликемическим индексом
3) спортом я не занималась ! Потому что ленивая - в 96 кг думала большая нагрузка на сердце , в 80 тоже , в 70 и 60 думаю ну скоро начну и сейчас планирую включить спорт ! Весь результат именно в питании .