Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2015
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 66,80g | Prot: 82,17g | Carbh: 348,09g.
Desayuno: Banane, Müsli, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Thunfischaufstrich, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Dennree Erbsen und Möhren, Spiegelei ohne Fett, Krüger Schoko Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. Cena: Spinatnudeln, Combino Tomatensauce Napoli, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Birnen, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Thunfischaufstrich, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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