Diario de PengenBodyGoals., 20 sep. 23

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Temen temen, tips dong, buat ngencengin perut post lahiran cukup angkat beban atau ada saran olahraga yg lain ya?

perut buncit udah berkurang, makanya mau mulai fokus bentukin bagian perut, koreksi kalau mindsetku salah ya huhu 🙏

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Comentarios

Maaf Ka, saran: barangkali bisa dicek DRnya dulu Ka… DR=Diastasis Recti, kecilkan gap.nya dg melatih diagfragma sambil olahraga… klo gap DRnya belum kecil ada jenis olahraga yg baiknya ga dilakukan dulu… 🙏🏻🙏🏻cmiiw

20 sep. 23 por el miembro: #alaMamita

Oke kakak kakak kuuuuu terimakasih masukannya 🤩

23 sep. 23 por el miembro: PengenBodyGoals.


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