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Redbeard
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20 sep. 23
Diario de Redbeard, 20 sep. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
88,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
13,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 septiembre 2023:
901 kcal
Grasa: 19,60g | Prot: 70,71g | Carbh: 128,78g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry.
Almuerzo:
Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
Cena:
Cucumber (Peeled) , Celery , Boar's Head First Cut Pastrami Brisket, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Martin's Dinner Potato Rolls.
Pasa Bocas / Otros:
Watermelon , Bananas, Centrum Silver - Men 50+.
más...
2460 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
Nice!
20 sep. 23 por el miembro:
erikahollister
Thanks!
24 sep. 23 por el miembro:
Redbeard
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