|
СРЫВ
Итого моей силы воли хватило ровно на две недели чистой еды =))). Наверстываю упущенное (точнее добавленное) срывом. Посмотрим, сколько времени на это уйдет. С такой шикарной "дисциплиной" видимо и до сцены не дойду. Позорно жиром трясти будет.
Из-за срыва отказалась от покупки хорошего купальника (12тр) от профессиональной швеи. Пока не заслужила.
На срыве баранина показалась жирноватой, а от сладкого откровенно тошнило. Пожалуй, самым вкусным стало: лепешка из тандыра и пирог штолле.
Наверное надо делать читмил раз в две недели на кусочек пирога и лепешку. Ну посмотрим. Для меня лично главное продолжать. Все равно моя фигура никогда не была в такой крутой форме. Такое количество комплиментов от мужчин и женщин (!!) никогда не было.
|
1509 kcal
|
Grasa: 70,27g | Prot: 148,39g | Carbh: 67,61g.
Desayuno: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Almuerzo: Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Cena: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Hame Паштет из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка. más...
|
|
2871 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Pesas - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
Надюш, я вообще не понимаю, как без чит милов можно жить))) Каждый раз, когда начинаю себе запрещать, срываюсь в пережор) Уж лучше запланированно есть каку)))
26 ago. 15 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Всё получится, ты умничка)
26 ago. 15 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko спасибо =) Будем пробовать =) Просто тренер не в восторге от этого.
27 ago. 15 por el miembro: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bikini stav
|