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1383 kcal
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Grasa: 40,41g | Prot: 114,76g | Carbh: 148,03g.
Desayuno: Ovo Mexido, Suco Verde, Mamão Formosa. Almuerzo: Bolo de Cenoura, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: President Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Maçã, Giants Pure Whey. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 21 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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