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Gutarion
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18 sep. 23
Diario de Gutarion, 18 sep. 23
Perfil de Gutarion
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Медленно но уверенно.
146 и 111
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2023:
1020 kcal
Grasa: 21,18g | Prot: 115,28g | Carbh: 98,49g.
Desayuno:
Кировский Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мирролла Рыбий Жир.
Cena:
Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи Тушеные, Фасоль Стручковая.
Pasa Bocas / Otros:
Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое.
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5117 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas.
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Comentarios
Вообще красава🤝
06 oct. 23 por el miembro:
chistyi777
👍
06 oct. 23 por el miembro:
2xag7bbqme
Отлично вообще, и отдышка пропала наверно ?
06 oct. 23 por el miembro:
ЖироБорец
И отдышка пропала и много мелких болячек... Ещё много работы над собой
06 oct. 23 por el miembro:
Gutarion
Gutarion, я уверен, что ты теперь не остановишься! Я сам уходил со 110 кг, сейчас 88 и это другая жизнь вообще. 💪
06 oct. 23 por el miembro:
ЖироБорец
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