|
Черт... Ногти ломаются и слоятся, падлы. А ведь такого не было с тех пор, как я стала принимать кальций :с (молочные продукты не употребляю примерно с трёх лет)
|
1205 kcal
|
Grasa: 28,18g | Prot: 61,75g | Carbh: 179,83g.
Desayuno: Хлеб Черный, Сливы, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Яблоко, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Любятово Шоколадные Шарики, Fruttis Fruttis 0,1% Легкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Almuerzo: Вареное Яйцо, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Яблоко, Fruttis Fruttis 0,1% Легкий, Нектарины. más...
|
|
2229 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estudiar - 1 hora, Tabata - 3 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 minutos, Descansando - 1 hora y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 2 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 7 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
чтоб не выпадали волосы и ногти не ломались, организм должен получать достаточно жиров ;) орешки покушать...
24 ago. 15 por el miembro: abrikosa8
|
Увы, но к орешкам у меня путь закрыт :с
24 ago. 15 por el miembro: hollandz
|
Ээммм))))) у меня как-то волосы полезли, пришлось признать себя анорексичкой и начать есть)) Омега 3 в капсулах вам в помощь)
24 ago. 15 por el miembro: Sasha_Semenko
|
А почему Вы не употребляете молочные продукты?
25 ago. 15 por el miembro: lemonsquash528687
|
От вида и запаха меня начинает тошнить. То же самое с кашами, кроме гречневой. Я в далеком детстве всего этого переела, судя по рассказам мамы. Так что теперь не могу это есть, воротит дико...
25 ago. 15 por el miembro: hollandz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hollandz
|