Nach dem Nach-Urlaubstief zurück im Ernährungs- und Sportplan. Das nächste Ziel sind jetzt weniger als 90kg.
Mit 2 harten Tagen Sport vielleicht schon am Montag...
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 30,60g | Prot: 33,80g | Carbh: 188,71g.
Desayuno: Wiltmann Pfeffer Salami, Harry Toastbrot , Hofgut Schokolinsen, Nimm2 Fruchtbonbon, REWE Brötchen (60g), Charlotte Eden Eiweißriegel. más...
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3838 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Montañismo - 1 hora, Spinning - 55 minutos, Cardio - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChrisCross234
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