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offizieller Wiegetag 😞
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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466 kcal
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Grasa: 12,78g | Prot: 35,88g | Carbh: 47,07g.
Desayuno: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Lidl Haferflocken. Cena: Zero Pasta Spaghetti, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Beste Ernte Rahm Spinat . Pasa Bocas / Otros: Nestle Smarties, Feigen. más...
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838 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 45 minutos, Conduciendo - 24 minutos, Body Pump - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 20 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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