|
На днях сходила к диетологу. Их биоимпеданс гораздо позитивнее, чем весы xiaomi, которые вообще уже перешли к оскорблениям 😂 Ко второму визиту готовлю дневник питания. Если знаете хорошее приложение для дневника, посоветуйте плз 🙏
|
1112 kcal
|
Grasa: 47,10g | Prot: 71,38g | Carbh: 103,28g.
Desayuno: Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Яйцо. Almuerzo: Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня Торпеда, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, ВкусВилл Печенье Французские Палочки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Cena: ВкусВилл Ряженка 4%. Pasa Bocas / Otros: Хлебник Капучино, Макарун. más...
|
|
209 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
А мне фс подходит прекрасно
15 sep. 23 por el miembro: alexandrovams88
|
На самом деле, я бы тоже хотела пойти к диетологу, контроль что ли какой-то)
15 sep. 23 por el miembro: zalya1012
|
Да, я после того, как задала вопрос, обнаружила , что тут можно еще доп фото добавлять + можно их не публиковать в ленту, так что фс вполне подходит. А в мыслях было что-то а-ля личный дневник, где каждый день - такое полотно из текста и фоточек
15 sep. 23 por el miembro: ahuliiva
|
А к диетологу пошла, тк за полгода набрала на стрессе 10кг и следующие полгода не могла их сбросить - качели -2кг +2кг. Пока не знаю, будет ли польза, но дневник питания, который придется показывать диетологу - уже достаточная мотивация, не дает особо распоясаться ))) хотя я стараюсь сейчас есть как обычно - чтобы узнать все свои ошибки
15 sep. 23 por el miembro: ahuliiva
|
16 sep. 23 por el miembro: alexandrovams88
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ahuliiva
|