Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 54,36g | Prot: 71,47g | Carbh: 201,94g.
Desayuno: Nescafé Cappuccino Decaf, Isey Skyr Air. Almuerzo: AH Donker Meerzaden Brood, Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Délifin Kipfilet Curry, AH Schwarzwalder Schinken, Boni Kropsla met Fijne Kruiden. Cena: Bellarom Cappuccino Classic, Paschka Speculoos , Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes , Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, AH Rustiek Stokbrood Spelt, Geen Merk Broccolisoep (Zelf Gemaakt). Pasa Bocas / Otros: Duyvis Tijgernootjes Paprika Fiesta, Balade Slagroom So Light, Campina Vladessert Zacht & Luchtig met Banaansmaak, Swing Zure Beren , Snickers Snickers Mini, Cakegebakje, Boni Exotic Fruit Mix, AH Café Noir (Biscuits met 25% Koffieglazuur), Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Maltesers Maltesers Dark (65% Cocoa). más...
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1737 kcal
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Ejercicio:
Wandelen - 51 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MF kerkhofs
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