Diario de stolfat, 24 ago. 15

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Nun ist der Urlaub auch schon wieder vorbei :-( Mann, das geht immer so schnell! Die letzten 2 Wochen habe ich mich mal ausgeklinkt. Essenstechnisch und sportlich. Ich habe aber schon zugesehen dass ich keinen "Müll" verspeise. Jetzt gehts wieder kontrolliert ans Essen und an die Eisen. Wir wollen doch nicht die Form verlieren ;-)

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2015:

1393 kcal

Grasa: 72,70g | Prot: 111,10g | Carbh: 75,97g. Desayuno: Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Rührei. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Goldessa Cottage Cheese. Cena: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Mühlenhof Schweine-Nackensteak. Pasa Bocas / Otros: Banane, Gummibärchen. más...

2259 kcal

Ejercicio: Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Wilkommen zurück im Alltag!

24 ago. 15 por el miembro: marcothebrain

Jo. Einfach in Urlaub abgehauen biste :-). War es denn schön? Das Wiegeergebnis folgt morgen? ;-)

24 ago. 15 por el miembro: Cocktailnase

wan hat du dich das letzte mal gewogen. Ich hab mich vor 50 Tagen gewogen...

24 ago. 15 por el miembro: TimmyBlue

schön dass Du wieder da bist :)

24 ago. 15 por el miembro: Ismelda

Welcome back, stolfat :)

24 ago. 15 por el miembro: kfle77

Willkommen zurück

24 ago. 15 por el miembro: honey04.

Welcome BACK! ;-)

24 ago. 15 por el miembro: ironfriend

Das Wiegeergebnis liegt nun vor: gute 2 Kilo mehr. Damit hatte ich auch gerechnet, eventuell mit noch mehr. Ich merk das auch am Gürtel wenn ich ihn morgens zuziehe. Was solls, heute gehts ins Studio.

25 ago. 15 por el miembro: stolfat

Dann mal brav zurück auf das gesunde Futter!

25 ago. 15 por el miembro: ironfriend

Hot Dogs, Wrappes, Bürger und Pizza hab ich mir auch im Urlaub nicht angetan. Geb aber zu dass das Gemüse ein bisschen zu kurz kam. Aber was ich gemacht habe... Fisch! Und den in allen erdenklichen Variationen. Ich glaube, ich könnte auch bei den Eskimos leben :-))

25 ago. 15 por el miembro: stolfat


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