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912 kcal
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Grasa: 32,37g | Prot: 77,05g | Carbh: 78,89g.
Desayuno: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Pão Francês. Almuerzo: Repolho, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Cena: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Repolho, Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate, Pêra Portuguesa, Habib's Fogazza de Mussarela. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de amandalopesmiranda
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