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1417 kcal
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Grasa: 51,59g | Prot: 108,23g | Carbh: 126,23g.
Desayuno: Finn Xilitol, Café, Requeijão, Pão Branco Torrado, DIA Manga Rosa , Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Almuerzo: Fanta Fanta Laranja, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela, Primor Margarina com Sal, Président Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida. Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Président Queijo Mussarela, Ovo, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de roanecosta
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