Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2023
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 78,69g | Prot: 90,09g | Carbh: 210,67g.
Desayuno: Egg, Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Wheat Sandwich Bread, Lay's Barbecue Potato Chips, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Cena: Blue Cheese , Turkey Burgers, Great Value Hamburger Buns, Culver's Sweet Baby Ray's BBQ Sauce, Roasted Potato. Pasa Bocas / Otros: Bananas . más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Jiu-jitsu - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBryan31486
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