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Nach 8 Tagen am Stück 16/8 Intervallfasten (außer am Wochenende habe ich das Fasten gebrochen) habe ich generell weniger Hunger beginne abzunehmen.
Ich fühle mich gut und verliere stetig an Gewicht.
Am Dienstag war das Länderspiel (Schweden vs. Österreich), dass ich mit einem Glas Wasser verfolgt habe. Ich glaube ich habe noch nie ein Fussballmatch ohne einem Bier gesehen. Das ist sehr gewöhnungsbedürftig!
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2045 kcal
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Grasa: 79,97g | Prot: 74,21g | Carbh: 262,06g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Kaffee, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Pflaumen, Hofer Steirischer Kren, Rapsöl, Iglo Kohlsprossen, Hofer Rote Rüben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Krautsalat, Knoblauchcremesuppe. Cena: Nöm Magertopfen, Cocktailtomaten, Spiegelei ohne Fett, Der Mann Dinkelvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kloster Kitchen Ingwer Shot Classic, Äpfel. más...
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